Thực đơn cho trẻ biếng ăn

chao-hau-het-sen-cho-tre-bieng-an

Cháo tim heo, tôm sốt chua ngọt, cháo hàu hạt sen là 3 món ăn vừa ngon miệng vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho các bé biếng ăn.

Cháo tim heo

NGUYÊN LIỆU

  • Tim heo 100g
  • gạo nếp 50g
  • Hạt cau ½ hạt
  • Gia vị, mắm, muối, tiêu…

chao-tim-heo-cho-tre-bieng-an

CÁCH LÀM

  • Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị rồi xào chín.
  • Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy 300 ml nước.
  • Cho gạo nếp vào nước hạt cau nấu nhừ.
  • Khi cháo gần chín thì cho tim heo vào, đảo đều, khi cháo sôi lên lại là được.

SỬ DỤNG

  • Cho trẻ ăn ngày 2 lần, khi cháo còn nóng ấm.
  • Cho trẻ ăn 2-3 ngày/tuần, không liền nhau.
  • Ăn trong 2-3 tuần liền.

Tôm sốt chua ngọt

NGUYÊN LIỆU

  • Tôm tươi loại lớn 100g.
  • Cà chua 2 quả.
  • Hành tây 1 củ.
  • Bột bắp 1 muỗng.
  • Hành lá, tỏi, gia vị, dầu ăn, đường, muối…

tom-sot-chua-ngot-cho-tre-bieng-an

CÁCH LÀM

  • Tôm bóc vỏ, lấy sạch ruột đen ở lưng và ướp với chút muối.
  • Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
  • Hành tây cắt hạt lựu.
  • Tỏi băm nhuyễn.
  • Hành lá lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Bắc chảo nóng cho dầu phi tỏi thơm, cho cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Thêm đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm vừa ăn.
  • Bột bắp hòa tan với một chút nước. Vừa đổ vào tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Cháo hàu hạt sen

NGUYÊN LIỆU

  • Gạo 30g.
  • Hàu 50g.
  • Hạt sen 30g.
  • Cà rốt 30g.
  • Nấm rơm 30g.
  • Hành, ngò, gia vị, mắm, muối, tiêu, đường, dầu…

chao-hau-het-sen-cho-tre-bieng-an

CÁCH LÀM

  • Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
  • Hàu xắt miếng nhỏ.
  • Phi thơm hành, cho hàu vào xào qua.
  • Nấm rơm bỏ chân, ngâm nước muối loãng và thái lát mỏng.
  • Cà rốt xắt hạt lựu.
  • Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Các món ăn trên sẽ góp phần cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, mẹ yên tâm hơn về món ăn có đủ các chất dinh dưỡng bé cần. Chúc các mẹ có những món ăn ngon dành tặng cho bé!

Tổng hợp

Facebook Comments
Hướng dẫn mua hàng
Hỏi đáp cùng chuyên gia

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat ngay để nhận tư vấn
Chat ngay để nhận tư vấn
Gọi ngay