Thực đơn cho trẻ biếng ăn – Vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng

Bé nhà bạn biếng ăn khiến bạn đau đầu trong việc nghĩ thực đơn hằng ngày cho bé. Đừng lo lắng! Hãy tham khảo ngay thực đơn cho trẻ biếng ăn dưới đây để giúp bé hứng thú hơn với ăn uống và cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé tăng trưởng đạt chuẩn, đặc biệt, còn giúp mẹ đỡ mất thời gian hơn trong quá trình chế biến, lựa chọn thực phẩm.

5 điều cần nhớ khi thiết lập thực đơn cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng

Đối với trẻ biếng ăn, khi xây dựng thực đơn cho bé, mẹ cũng cần có những lưu ý nhất định như:

Thực đơn dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em

Khi xây dựng thực đơn của mẹ, nó dựa trên nhu cầu dinh dưỡng, sở thích của trẻ em theo từng độ tuổi, giai đoạn phát triển. Đừng ép con ăn quá nhiều thực phẩm bổ dưỡng, vì điều quan trọng là phải ăn đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng. Đừng quên tham khảo bảng nhu cầu năng lượng, protein, protein, chất béo, … của các chuyên gia dinh dưỡng được khuyên dùng cho trẻ nhỏ.

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Thuc-don-cho-tre-bieng-an-Vua-ngon-vua-giau-dinh-duong

Món ăn sáng tạo mới

Vì bé biếng ăn, mẹ phải luôn dành thời gian để ăn bất cứ thứ gì béthích. Tuy nhiên, điều này khiến con bạn khó có thể thiếu thốn, đồng thời, nhanh chóng trở nên buồn chán hơn. Dành thời gian để nghĩ ra nhiều món ăn mới về hương vị và màu sắc để tận hưởng sự thèm ăn của con bạn.

Đa dạng trong chế biến thực phẩm cho trẻ biếng ăn

Không giữ 1 cách chế biến: Băm nhỏ, nghiền nát thực phẩm … thành hỗn hợp cháo, gạo xay nhuyễn. Vui lòng tham khảo thêm các cách nấu món ăn giàu chất gây chán ăn như hấp, xào, xé, nấu súp, gạo nghiền, làm bánh, …

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Thuc-don-cho-tre-bieng-an-Vua-ngon-vua-giau-dinh-duong

Hạn chế ăn vặt trong thực đơn của bé

Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp, đồ rán, chiên nhiều giàu mỡ,… vì vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho tiêu hóa, đồng thời còn tạo cảm giác no, khiến trẻ thêm chán ăn. Mẹ có thể cho trẻ ăn vặt nhưng biến nó thành các bữa phụ cách xa bữa chính 2-3 tiếng, với đồ ăn dễ tiêu và tốt cho sức khỏe như: Sữa chua, trái cây,…

Một số thực phẩm cho trẻ biếng ăn

Khi chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho con bạn, bạn nên tạo một cuốn sổ tay cho các loại thực phẩm và công thức nấu ăn ưu tiên của bé kết hợp để làm cho nó vừa bổ dưỡng vừa hấp dẫn

Đối với trẻ dưới 5 tuổi, protein, sắt, kẽm, canxi, vitamin D, … là những chất dinh dưỡng thiết yếu, cần cung cấp đáp ứng đầy đủ cho sự phát triển nhanh chóng của trẻ về chiều cao, cân nặng, trí não. Vì vậy, trong danh sách thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn, thấp còi, tăng cân chậm, đừng quên bổ sung các thực phẩm có chứa các thành phần này:

  • Thực phẩm giàu kẽm và selen: Hải sản, đậu, củ cải, thịt động vật, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, cơm dừa cũ, …
  • Thực phẩm giàu Protein, Vitamin D, Canxi: Trứng, thịt, hải sản, cá, phô mai, đậu phụ, sữa, …
  • Thực phẩm giàu chất sắt: gan động vật, thăn bò, ngũ cốc, rau bina (rau bina), bông cải xanh, đậu lăng, bắp cải, hạt vừng, hạt điều, đậu xanh, táo, củ cải đỏ, …
  • Và có thể thêm 1 lượng chất béo và dầu thực vật: Dầu đậu phộng, dầu mè, .. để cung cấp thêm năng lượng, Vitamin D, E cho trẻ em.

Gợi ý những món ăn ngon cho trẻ biếng ăn

Với thông tin trên, Các mẹ đã sở hữu thực phẩm tươi và bổ dưỡng cho cô ấy, và sau đó cô ấy đã xây dựng một thực đơn mỗi bữa ăn cho cô ấy mỗi tuần. Và thực đơn mẫu cho trẻ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia dưới dây sẽ là những gợi ý tuyệt vời giúp mẹ bé sở hữu những món ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhà mình.

Thực đơn cai sữa cho trẻ

Thực đơn ăn vặt cho trẻ từ 1 – dưới 3 tuổi

Thực đơn cho trẻ từ 3-5 tuổi

*Chú thích

  • Bạn có thể tăng hoặc giảm khoảng cách giữa các giờ ăn trong thực đơn trên để phù hợp với thói quen sinh hoạt của con bạn. Tuy nhiên, khoảng cách giữa bữa ăn nhẹ và bữa ăn phải cách nhau ít nhất 2 đến 3 giờ.
  • Thực đơn này chỉ gợi ý những món ăn tốt cho trẻ biếng ăn trong 1 tuần, các bà mẹ có thể thay đổi cách chế biến và những thực phẩm khác có hàm lượng dinh dưỡng tương ứng để thực đơn của chúng phong phú và đa dạng hơn. .

6. Mama Sữa Non – Giải pháp hoàn hảo cho trẻ biếng ăn

 

Ở Việt Nam, tình trạng trẻ biếng ăn cao gấp hơn 4 lần so với các nước phát triển do nhiều quan niệm sai lầm của ông bà cũng như cha mẹ: thói quen ăn uống, ép trẻ ăn, ăn không đúng giờ, không theo bữa… Những thói quen này khiến cơ thể trẻ không sản sinh đủ các enzyme để tiêu hóa thức ăn, đồng thời gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, các sản phẩm biếng ăn trên thị trường hiện nay chỉ có thể xử lý được 1 trong 2 vấn đề trên nên sẽ không thể khắc phục được chứng biếng ăn của trẻ.

Thấu hiểu được những khó khăn đó, với hơn 10 năm liền lỗ nghiên cứu để tìm ra sản phẩm sữa non cho tác dụng vượt trội với trẻ biếng ăn mà không một sản phẩm nào trên thị trường hiện nay có thể sánh được nhờ 3 tác động mạnh mẽ:

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

  • Kích thích dạ dày tiết enzyme tiêu hóa gấp 2 lần, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
  • Cải thiện vị giác, tăng cảm giác ngon miệng giúp trẻ ăn ngon hơn và kích thích cảm giác thèm ăn.
  • Một cốc sữa non Mama có tác dụng hơn 100 gói men vi sinh, và hơn hàng nghìn các thức uống cơ bản khác!!!
  • Là phương pháp tự nhiên nhất để giúp hết rối loạn tiêu hoá, không dùng hoá chất, enzym như men vi sinh thường, men tiêu hoá.
  • Tác dụng hiệu quả và vượt trội bé, sẽ hết biếng ăn chỉ sau 2 tuần giúp bé dế dàng tăng cân mà không sản phẩm nào làm được
  • 3 loại lợi khuẩn “đặc nhiệm” giúp ổn định hệ vi sinh, tăng cường hệ miễn dịch. An toàn tuyệt đối cho bà bầu, trẻ em từ 0 tháng tuổi.

George Stagnitti – phó chủ tịch tập đoàn APS BioGroup Hoa Kỳ chia sẻ: “Trải qua hàng trăm công trình nghiên cứu trong suốt 10 năm liền, các nhà khoa học của chúng tôi đã vô cùng hạnh phúc khi tìm sản phẩm sữa non với các thành phần quý hiếm giúp giải quyết tận gốc chứng biếng ăn và táo bón của trẻ. Với kết quả nghiên cứu này, chúng tôi tin rằng sẽ mang lại niềm vui cho hàng triệu bà mẹ và trẻ em Việt Nam”

Sữa non APS BioGroup đã được nhập khẩu về Việt Nam trong sản phẩm Mama Sữa Non. Ngoài ra, các sản phẩm của Mama Sữa Non còn được bổ sung thêm các loại kháng thể immunoglobin IgA, igD, IgE, IgG, và IgM; L-lysine HCI; taurine; kẽm; canxi hữu cơ; các vitamin nhóm B, D và các vi – khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân và phát triển chiều cao tối đa.

Nếu mẹ đã thử qua nhiều sản phẩm biếng ăn cho trẻ mà vẫn không hiệu quả, hãy thử với Mama Sữa Non và so sánh sự hiệu quả. Nếu đây là sản phẩm biếng ăn đầu tiên mà mẹ dùng, chắc chắn Mama Sữa Non sẽ không làm mẹ thất vọng.

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Facebook Comments
Hướng dẫn mua hàng
Hỏi đáp cùng chuyên gia
Chat ngay để nhận tư vấn
Chat ngay để nhận tư vấn
Gọi ngay