Mẹo giúp em kích thích vị giác lấy lại phong độ ăn uống ngủ ngon giấc mà không cần ép

Các trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh với sức khỏe còn non yếu, bé con cũng còn khá nhiều bỡ ngỡ khi phải bắt đầu làm quen dần với cuộc sống hiện tại, với môi trường xung quanh thế nên giấc ngủ của bé cũng thường xuyên chập chờn. Đặc biệt trong giai đoạn phát triển, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của bé còn hạn chế hay do tình trạng bệnh nào đó khiến con không quen với thức ăn nên việc ăn uống trở thành nỗi ám ảnh, dễ dẫn tới chứng còi xương suy dinh dưỡng đáng lo ngại, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Bật mí 11 mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng và ngủ ngoan vào ban đêm mẹ cần biết hôm nay sẽ chuyển tải mọi kinh nghiệm tốt nhất để các chị em có thể tham khảo áp dụng cho con yêu của mình. Bé ăn ngon ngủ tốt phát triển toàn diện mọi mặt chính là mong mỏi của nhiều vị phụ huynh, vậy nói tóm lại, làm cách nào để có thể hỗ trợ tốt nhất cho con?

6 mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn

1. Hiểu rõ sở thích ăn uống của trẻ

  • Các bậc phụ huynh thường nhắc nhở với trẻ phải ăn rau, ăn cá mới giúp lớn nhanh và tăng cường trí nhớ, nhưng chúng không hề quan tâm đến lời khuyên của bạn đâu. Cha mẹ nên hiểu rõ chọn ra những hương vị ưa thích của trẻ như cà rốt, củ cải … bạn có thể kết hợp các loại rau củ này nấu với thịt cá để bé ăn kèm bé sẽ ăn được nhiều hơn như canh xương ninh củ cải, cà rốt, cá kho với củ cải …
  • Nếu trẻ không thích ăn rau xanh và hoa quả, bạn có thể làm sinh tố rau, sinh tố hoa quả có kèm theo trộn với kem, vani … các bé sẽ rất thích ăn đấy. Bạn làm món salat trộn, nấu mì rau thịt, nấu cháo đỗ xanh, cháo đỗ đen … Chế biến rau thành nhiều món khác nhau để bé ăn lạ miệng và ngon hơn, không nên suốt ngày chỉ làm một món rau luộc hoặc rau xào, bé sẽ nhanh ngấy và chán. Hãy làm phong phú bữa ăn của bé với nhiều món khác nhau thì bé sẽ ăn được nhiều và ngon hơn.

2. Cho trẻ học cách làm chủ

Vì là trẻ nhỏ nên các bé rất hiếu động, ham hoạt động. Bạn hãy cùng bé chuẩn bị bữa ăn, cho bé ngồi cạnh quan sát bạn nấu nướng hay để bé giúp bạn. Và chắc chắn rằng, khi trẻ chuẩn bị một món ăn nào đó thì bé sẽ muốn ăn xem nó có ngon không. Hoặc có thể chơi cùng bé, cho bé bán hàng ăn. Trẻ sẽ tự đi chợ, lên thực đơn, tự mua sắm, làm bếp… điều đó sẽ giúp trẻ cảm thấy căn bếp là của trẻ.

3. Những việc cha mẹ nên làm để giúp con ăn ngon miệng

  • Nên có thái độ nhẹ nhàng với con khi con từ chối không ăn một món ăn nào đó.
  • Đặt món mới bên cạnh món con thích ăn: Bạn múc cả món mới cùng món con thích ăn vào bát của con, rồi nói nhẹ nhàng “hôm nay con ăn bí đỏ được nhiều, con thử cà rốt một miếng nhé, ngon lắm đấy”.

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Meo-giup-em-kich-thich-vi-giac-lay-lai-phong-do-an-uong-ngu-ngon-giac-ma-khong-can-ep

4. Đánh thức giác quan của trẻ

  • Tất cả các bé đều có một điểm chung là thích những thứ thật đẹp mắt, ngộ nghĩnh đáng yêu, một cái bát đẹp xinh có hình chú mèo kity bé sẽ thích lấy bát ăn cơm hơn là 1 cái bát trống trơn như của người lớn.
  • Một bữa ăn được trang trí trình bày hấp dẫn đẹp mắt, nhiều màu sắc cũng khiến bé thích thú mà ăn nhiều hơn.
  • Đừng nên lấy cơm thật nhiều vào bát bắt bé ăn mà hãy lấy một chút thôi, có thể bắt trẻ ăn khoán theo kiểu “con phải ăn 2 bát một bữa mới đủ tiêu chuẩn là bé ngoan, mới mau lớn được”, khi bé ăn xong thì khen bé một câu động viên để bé vui “con của mẹ ngoan quá, sắp ăn hết rồi này” hoặc là nói ” hai mẹ con mình cùng ăn đua xem ai ăn nhanh hết bát cơm sớm nhất nhé”.
  • Cùng con đi chợ sẽ giúp bé học được cách chọn rau quả và có sự so sánh các loại rau quả. Giúp bé nhận thức được các món ăn địa phương hay các món ăn bên ngoài. Thức ăn cũng là một phương tiện giúp bé đi “du lịch” đấy.

5. Những sai lầm cần tránh trong việc giúp bé ăn ngon

  • Tránh phạt trẻ khi trẻ không chịu ăn một món nào đó, vì làm thế trẻ sẽ càng sợ ăn món đó nhiều hơn. Thay vì phạt trẻ bạn hãy chế biến món đó theo cách khác, sở thích của bé sẽ dần dần thay đổi.
  • Không được mắng trẻ khi trẻ không ăn được một món ăn nào đó có vị đắng như: mướp đắng, xà lách quăn hay nước cam đắng vì trẻ em thường rất nhạy cảm với vị đắng.
  • Không nên nêu gương xấu cho trẻ như bỏ ăn sáng hay không thích ăn một món ăn nào đó. Vì làm vậy, trẻ sẽ bắt chước học theo.

6. Những lưu ý đối với trẻ mới ngồi ghế tập ăn

  • Nên tập cho bé ngồi ghế riêng ăn cùng gia đình, nếu bé còn nhỏ quá thì có thể mua ghế có đai giữ bé rồi cho bé tự ăn, không nên bế trẻ, rong trẻ đi ăn khắp nơi.
  • Nếu trẻ ăn vương vãi ra thì phải tập dần dần cho bé, hướng dẫn bé xúc ăn, không nên khó chịu mà bực mình mắng trẻ hoặc thấy trẻ ăn vãi mà lại bón cho trẻ ăn, như thế bé sẽ lâu biết tự ăn.
  • Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày khoảng 3 – 5 bữa một ngày, điều này phù hợp với điều kiện tự nhiên của tuổi nhỏ, hơn là bắt con ăn thật nhiều trong mỗi bữa.
  • Không tỏ thái độ cáu, giận hay mắng khi con vứt thức ăn xuống đất, hãy nhẹ nhàng cầm tay con và nói nhẹ nhàng nhưng phải dứt khoát “Con ngoan, không được vứt đồ ăn xuống đất nhé, nếu con làm thế mẹ sẽ giận con”.
  • Phải cho con thời gian khi lần đầu thử món ăn mới, có những món phải mất vài ba tuần con mới chịu ăn.

5 mẹo giúp bé sơ sinh ngủ ngoan và đúng giờ vào ban đêm

7. Tìm hiểu sự phát triển sinh lý của trẻ

Với trẻ sơ sinh khoảng 2 tuần tuổi, bé không thức được lâu, thời gian bé thức chỉ khoảng 2h là tối đa, vì vậy cứ khoảng 2h bé chơi thì bạn nên cho bé ăn để chuẩn bị cho một giấc ngủ mới. Nếu bé chớp mắt hoặc lim dim, ngọ ngoạy nhiều hơn hoặc bé ngáp. Đó là những dấu hiệu bé muốn báo cho mẹ biết là con đang buồn ngủ và bạn hãy cho bé ngủ. Chính vì thế nên bạn phải sắp xếp thời gian ăn, chơi, sinh hoạt, tắm rửa vào khoảng thời gian bé thức, chớ nên làm vào lúc bé buồn ngủ nhé, bé sẽ trở nên cáu gắt đấy.

8. Quan sát thói quen ngủ của bé

Khi mới sinh tức là khoảng 2 tuần đầu tiên, bạn vẫn phải chiều theo thói quen ngủ của bé nhé, bởi lúc này bé vẫn có thói quen như ở trong bụng mẹ. Và trong chính giai đoạn này bạn cần quan sát thói quen ngủ của bé cũng như những cách mà bé ngủ để có tiền đề cho giai đoạn học tập sắp tới. Bắt đầu từ tuần thứ 2 bạn có thể cho bé học cách ngủ ngoan chỉ trong một thời gian ngắn thôi, bé sẽ quen và có thói quen tốt giúp mẹ nhàn tênh trong quãng thời gian dài sắp tới. Việc quan sát bé ngủ cũng được xem là mẹo giúp bé sơ sinh ngủ đúng giờ cực hiệu quả các bạn nhé.

9. Dạy bé phân biệt ngày và đêm

Đây là mẹo giúp bé ngủ ngoan được nhiều bà mẹ áp dụng. Khoảng 2 tuần trở đi, bạn có thể tắt điện khi đi ngủ, khi thức dậy thì bật điện cho sáng, ngày này qua ngày khác bạn hãy làm đúng giờ. Nếu 8h tối bạn cho bé đi ngủ, hãy tắt điện, hạn chế tiếng động, khi bé ngủ cũng không nên để đèn ngủ quá sáng, chỉ khi cần thiết bạn mới nên bật đèn ngủ nhé. Khi thức dậy bạn có thể bật nhạc nhẹ, hoặc làm những việc có tiếng động để bé biết đó là giờ hoạt động và ngược lại. Lưu ý một điều đó là khi ngủ ban đêm, dù bé có thức giấc bạn cũng kệ bé nhé, nếu bé đi vệ sinh bạn cứ thay tã cho bé trong ánh sáng của đèn ngủ hoặc đặt chiếc đèn ở dưới mông của bé. Thay xong bạn lại tắt đèn đi.

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Meo-giup-em-kich-thich-vi-giac-lay-lai-phong-do-an-uong-ngu-ngon-giac-ma-khong-can-ep

10. Dạy bé tự ngủ

Một mẹo đơn giản giúp bé ngủ ngoan đó là dạy bé tự ngủ. Nên cho bé nằm giường hoặc nằm vào nôi khi buồn ngủ, không nên đung đưa sẽ làm bé quen và đòi đung đưa trong giai đoạn tiếp theo. Bạn nên dùng cho bé những tín hiệu ngủ như hát ru, vỗ nhẹ vào mông, xoa đầu …và làm thường xuyên để bé biết khi đó bạn đang ru bé ngủ. Nếu là ban đêm khi bé thức dậy bạn cũng nên:

  • Cho bé bú lặng lẽ, không chuyện trò.
  • Không bật điện sáng.
  • Nếu bé chưa ngủ bạn hãy giả vờ ngủ trước.
  • Nếu bé quấy khóc, bạn hãy xem bé có ị hoặc đau chỗ nào không vì bình thường bé sẽ không quấy nếu không có vấn đề.
  • Vỗ nhẹ nhàng vào mông bé nhưng mắt mẹ vẫn nhắm.

11. Trò chuyện với bé vào ban ngày

Nếu ban ngày bé thức dậy bạn hãy hát cho bé nghe, nói chuyện với bé, khi bé ngủ vẫn để phòng sáng như bình thường, bạn ngày khi bé ngủ bạn vẫn có thể làm việc có tiếng động để bé quen với việc ngủ ban ngày và sẽ không bị giật mình. Không nên cho bé vừa bú vừa ngủ vào ban ngày, nếu bé buồn ngủ, bạn hãy bỏ vú ra khi bé chưa say giấc nhé. Nếu không bé sẽ có thói quen ngậm vú khi ngủ (thói quen này sẽ làm mẹ cực vất vả đấy).

Ngoài 11 mẹo trên bạn nhất định phải bổ sung chất dinh dương cho trẻ một số ví chất kích thích vị giác của bé bằng – Yến sào ăn ngon socola tự tin đồng hành cùng bé giúp bồi bổ sức khỏe, ăn ngon miệng, ngủ ngoan hơn, tăng cường chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch chống suy dinh dưỡng cải thiện sức khỏe và sự phát triển của bé.

Điều diệu kì từ Yến sào vị Socola:

  • Yến sào: Trong yến sào có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phát triển thể chất và trí não của bé. Nghiên cứu cho thấy, trong yến sào rất giàu protein, nhiều axit amin và các nguyên tố vi lượng quan trọng, giúp kích thích hệ tiêu hóa ở bé.
  • Cung cấp đầy đủ các vitamin, Lysin và đặc biệt là 21 axit amin trong tinh chất men bia giúp trẻ tăng cường tiêu hóa hấp thụ dinh dưỡng, khắc phục tình trạng tiêu chảy, phân sống, ăn uống khó tiêu,tăng cường phát triển lợi khuẩn. Khắc phục tính biếng ăn của trẻ. Cung cấp Lactium cho trẻ ngủ ngon để trẻ tăng cân. Cung cấp các khoáng thể từ sữa non và lactoferrin giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
  • Lactoferrin trong sữa non là 1 protein gắn sắt nên giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt, tăng tạo máu và chống táo bón và tiêu diệt các vi khuẩn cần sắt, giúp những người già, người sau phẫu thuật, người ốm, người đang hóa trị, xạ trị xua tan nỗi sợ kinh hoàng là táo bón, rối loạn tiêu hóa, thiếu máu.
  • Bổ sung các acid amin, vitamin, khoang chất cần thiết và khoáng thể từ sữa non giúp tăng cường chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất, giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống suy dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Thành phần:

  • Yến sào: 500mg
  • Sữa non: 500mg
  • Sữa ong chúa: 500mg
  • Lạc tiên: 200mg
  • Tâm sen: 200mg
  • L-Lysin: 1500mg
  • Canxi lactat: 2500mg
  • Tinh chất men bia tươi: 10g
  • Taurin: 150mg
  • DHA: 1500mg
  • Vitamin B1: 15mg
  • Vitamin B2: 8mg
  • Vitamin B6: 8mg
  • Ngân nhĩ: 1500mg
  • Kẽm: 40mg
  • Tá dược: đường gluco, hương vani vừa đủ

Dược sĩ dinh dưỡng luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của bạnChat riêng với chuyên gia của bé

Facebook Comments
Hướng dẫn mua hàng
Hỏi đáp cùng chuyên gia
Chat ngay để nhận tư vấn
Chat ngay để nhận tư vấn
Gọi ngay